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調味料・ハーブ・スパイス ・ ハーブ

せり

別名: ミナリ

味と香り

独特な香りや苦みがクセになる。

合う食材・料理

韓国料理全般、ピビンパ、コムタンスープ、豚肉。

使い方

ピビンパには生のままどっさり入れ、コムタンスープには加熱して香りを移す。

手に入れ方

冬から春にかけてスーパーの野菜売り場等で1束200円〜400円程度で入手可能。

せりが合うレシピ

さば缶とごぼうの炒め煮10分・材料費 約400円・277kcalせりとごぼうのごまおひたし8分・材料費 約297円・114kcalせりとちくわとかぶのからし和え7分・材料費 約279円・57kcalせりとかぼちゃの白和え9分・材料費 約283円・125kcalせりとごぼうのペペロンチーノ14分・材料費 約366円・476kcal

ハーブ・スパイスの本(料理の本)をもとに、茶人一服が自分の言葉でまとめました。体への働きや効き目は書いていません。

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