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かぼちゃ

かぼちゃが安くなる時期・値段の動き・1人分のレシピをまとめました。

盛りの月

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色の濃い月=盛り(この5年で3年以上、入荷が多く値段が下がった月)、薄い月=やや盛り(2年)。盛り: 8月・9月・10月・11月

値段の動き

10年の動き

月ごとの平均(10年)

いちばん安い月は9月(平均174円/kg)、いちばん高い月は4月(平均514円/kg)。卸売市場の値段で、お店の値段とは違います。

10円で取れるたんぱく質

かぼちゃは10円で約0.1g(目安)。ほかの食材と比べる →

かぼちゃのレシピ(699品)

かぼちゃの小倉風トースト8分・材料費約110円・250kcal かぼちゃ入り炒り豆腐10分・材料費約115円・210kcal キャベツとかぼちゃの卵ソース炒め9分・材料費約125円・203kcal 豆腐とかぼちゃのお好み焼き風12分・材料費約130円・277kcal 厚揚げとかぼちゃの甘酢炒め9分・材料費約140円・336kcal 木綿豆腐とかぼちゃのトマト煮10分・材料費約141円・217kcal かぼちゃと絹ごし豆腐の卵白あんかけ13分・材料費約144円・192kcal かぼちゃ入り卵サンドイッチ17分・材料費約147円・383kcal 豆腐とかぼちゃの塩焼き鶏肉添え10分・材料費約156円・272kcal かぼちゃときな粉の蒸しパン10分・材料費約156円・458kcal 豆腐とかぼちゃとキャベツの塩昆布炒め10分・材料費約156円・256kcal かぼちゃの大葉みそトースト9分・材料費約157円・249kcal かぼちゃのスパニッシュオムレツ15分・材料費約158円・289kcal 高野豆腐とかぼちゃのピカタ12分・材料費約159円・303kcal かぼちゃとキムチのチヂミ12分・材料費約160円・257kcal 豆腐とかぼちゃの納豆オムレツ風12分・材料費約161円・315kcal かぼちゃと厚揚げのくるみ味噌田楽10分・材料費約162円・348kcal 大根の葉とかぼちゃのピリ辛炒め10分・材料費約163円・237kcal 鶏むね肉とかぼちゃのレタス炒め13分・材料費約166円・217kcal 豆腐とかぼちゃのオイスター炒め9分・材料費約167円・208kcal しめじとかぼちゃのオープンオムレツ15分・材料費約168円・236kcal いりごまとかぼちゃのチーズ焼き8分・材料費約172円・253kcal 納豆となすの中華炒め煮13分・材料費約174円・267kcal 豆腐とかぼちゃの中華甘辛炒め12分・材料費約176円・284kcal トマト缶と卵の中華風煮込み10分・材料費約176円・272kcal 鶏むね肉とかぼちゃのマヨ炒め13分・材料費約178円・280kcal もやしとトマトと卵の中華炒め10分・材料費約181円・184kcal かぼちゃとウインナーのポトフ15分・材料費約184円・222kcal 納豆とかぼちゃのピーマン炒め8分・材料費約184円・205kcal 納豆とかぼちゃの巾着卵煮15分・材料費約185円・392kcal 鶏むね肉とかぼちゃの出汁茶漬け9分・材料費約185円・388kcal 焼き豆腐とかぼちゃのガーリックバターステーキ14分・材料費約185円・249kcal 豆腐とかぼちゃのみぞれ煮12分・材料費約186円・212kcal 鶏むね肉とかぼちゃの塩ちゃんこ風小鍋14分・材料費約186円・207kcal 鶏レバーとかぼちゃの甘酢ソテー16分・材料費約187円・243kcal なすとかぼちゃの甘辛煮10分・材料費約191円・248kcal いりごまたっぷり麻婆春雨12分・材料費約192円・331kcal 鶏むね肉とかぼちゃのゆずこしょう炒め13分・材料費約194円・279kcal 大根とかぼちゃのポトフ風煮込み16分・材料費約194円・215kcal 木綿豆腐とかぼちゃの中華炒め12分・材料費約196円・235kcal 厚揚げとかぼちゃの黒酢風炒め12分・材料費約196円・382kcal 小松菜とかぼちゃの卵中華炒め12分・材料費約196円・200kcal 絹ごし豆腐と豚肉と南瓜のみぞれ煮13分・材料費約197円・276kcal 油揚げとかぼちゃのねぎ味噌焼き14分・材料費約199円・335kcal 大根とかぼちゃの麻婆炒め13分・材料費約200円・224kcal 黒豆もやしとかぼちゃの豚肉塩炒め10分・材料費約201円・261kcal 豆腐とかぼちゃのガーリックチキンソテー16分・材料費約202円・305kcal 厚揚げとかぼちゃの中華風八宝菜15分・材料費約203円・369kcal 焼き豆腐と白菜のみそ煮12分・材料費約204円・251kcal 春雨とかぼちゃのエスニック炒め11分・材料費約205円・320kcal 卵とかぼちゃとちくわのカレー炒め10分・材料費約206円・305kcal さつまいもとかぼちゃの黒酢風炒め12分・材料費約208円・350kcal 大根おろしの和風ハンバーグ13分・材料費約208円・280kcal トマトとかぼちゃのスクランブルエッグ8分・材料費約213円・233kcal 厚揚げとかぼちゃの麻婆風12分・材料費約214円・419kcal もやしとかぼちゃのすき焼き風7分・材料費約214円・299kcal 蒸しなすと卵のごまだれがけ10分・材料費約214円・308kcal もやしとかぼちゃの中華ひき肉あん10分・材料費約216円・253kcal 鶏むね肉とかぼちゃの中華春雨煮13分・材料費約217円・318kcal 豚ひき肉とキャベツの味噌炒め13分・材料費約217円・311kcal

値段・盛りは東京都中央卸売市場の市場統計情報(年報 2016〜2025年)から計算しました。卸売の値段で、お店の値段とは違います。

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