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レタス

レタスが安くなる時期・値段の動き・1人分のレシピをまとめました。

盛りの月

123456789101112

色の濃い月=盛り(この5年で3年以上、入荷が多く値段が下がった月)、薄い月=やや盛り(2年)。盛り: 6月・7月・8月

値段の動き

10年の動き

470円/kg86円/kg2016201720182019202020212022202320242025

月ごとの平均(10年)

1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月

いちばん安い月は7月(平均108円/kg)、いちばん高い月は1月(平均257円/kg)。卸売市場の値段で、お店の値段とは違います。

10円で取れるたんぱく質

レタスは10円で約0.1g(目安)。ほかの食材と比べる →

レタスのレシピ(98品)

レタスと厚揚げのさっと炒め8分・材料費 約102円・211kcal・作り方まで無料レタスとトマトのコールスロー8分・材料費 約88円・73kcal・作り方まで無料レタスと厚揚げとごぼうのさっと煮12分・材料費 約151円・215kcal豆腐のタコス風レタス包み5分・材料費 約152円・159kcal鶏むね肉とかぼちゃのレタス炒め13分・材料費 約166円・217kcalレタスとウインナーのスープ煮12分・材料費 約194円・261kcalレタスと豚肉のオイスター炒め6分・材料費 約196円・218kcalレタスと豚しゃぶのおろしポン酢10分・材料費 約218円・241kcal鶏むね肉とれんこんのグリルサラダ11分・材料費 約231円・239kcalレタスと豚肉とごぼうのさっと煮10分・材料費 約232円・232kcal豚ひき肉とレタスのオイスター炒め9分・材料費 約233円・271kcalベーコンとさといものBLTサンド10分・材料費 約235円・337kcal鶏肉とれんこんの練りごまサラダ11分・材料費 約238円・270kcalレタスと豚ひき肉のうま煮10分・材料費 約259円・256kcal鶏むね肉とさといもの冷しゃぶ風サラダ15分・材料費 約266円・234kcalレタスとかぼちゃと豚しゃぶの梅だれ和え9分・材料費 約288円・253kcal焼き塩さばのエスニック風サンド10分・材料費 約309円・400kcalレタスと豚肉の重ね蒸し13分・材料費 約328円・342kcalレタスと豚バラのすき焼き風煮10分・材料費 約335円・380kcalレタスとかぼちゃと豚バラの重ね蒸し12分・材料費 約360円・379kcalレタスと牛こまの和風炒め5分・材料費 約396円・196kcalレタスと卵のコンソメスープ6分・材料費 約68円・83kcalレタスとかぼちゃのみそ汁10分・材料費 約88円・87kcalレタスとさといもの和風サラダ7分・材料費 約101円・95kcalレタスとピーマンのみそ汁6分・材料費 約103円・93kcalレタスとかぶの和風サラダ7分・材料費 約104円・63kcalレタスとなすのごま和え7分・材料費 約106円・61kcalレタスとピーマンの中華風湯引きサラダ8分・材料費 約111円・98kcalレタスとなすのかき玉すまし汁11分・材料費 約112円・100kcalレタスとにんじんのチョレギサラダ7分・材料費 約117円・112kcalかに風味かまぼことレタスのさっと煮7分・材料費 約120円・71kcalレタスとベーコンのコンソメスープ7分・材料費 約121円・85kcalレタスとなすの焼き海苔胡麻和え9分・材料費 約122円・64kcalレタスとれんこんのからし和え10分・材料費 約126円・103kcalレタスとさといもの塩昆布和え8分・材料費 約128円・101kcalレタスとしめじの温朝みそ汁9分・材料費 約128円・82kcalレタスとかぶのささみわさびじょうゆ和え10分・材料費 約134円・64kcal焼きのりとレタスの和風和え4分・材料費 約135円・74kcalレタスとささみのわさび和え8分・材料費 約135円・77kcal乾燥わかめとレタスの洋風サラダ8分・材料費 約137円・98kcalレタスとトマトのシーザーサラダ風5分・材料費 約137円・114kcalトマトとレタスの卵スープ6分・材料費 約144円・98kcal蒸し鶏とにんじんの生春巻き風サラダ10分・材料費 約148円・150kcalレタスとちくわの煮浸し7分・材料費 約148円・99kcalレタスとささみの梅肉和え10分・材料費 約148円・74kcalレタスとプロセスチーズのイタリアンサラダ8分・材料費 約149円・178kcal絹ごし豆腐とツナのマヨサラダ8分・材料費 約150円・204kcalかぶとレタスのシーザーサラダ8分・材料費 約153円・158kcal木綿豆腐とツナのサラダ6分・材料費 約154円・195kcalアボカドとにんじんの生春巻き風サラダ9分・材料費 約155円・198kcalレタスと油揚げのみそ汁8分・材料費 約155円・110kcalレタスとピーマンのホットサラダ6分・材料費 約159円・113kcalレタスとれんこんの中華ごま油和え8分・材料費 約161円・124kcalレタスとれんこんのツナコールスロー8分・材料費 約166円・118kcalツナとレタスのチョレギサラダ8分・材料費 約169円・98kcalレタスとベーコンのミルクスープ8分・材料費 約172円・143kcalツナ水煮とレタスのかぶ洋風スープ10分・材料費 約172円・104kcal豚ひき肉とレタスの卵チャーハン10分・材料費 約173円・433kcalレタスとなすの卵雑炊11分・材料費 約176円・334kcalみかんとレタスの焼きのりサラダ7分・材料費 約178円・93kcal

値段・盛りは東京都中央卸売市場の市場統計情報(年報 2016〜2025年)から計算しました。卸売の値段で、お店の値段とは違います。

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