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にら

にらが安くなる時期・値段の動き・1人分のレシピをまとめました。

盛りの月

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色の濃い月=盛り(この5年で3年以上、入荷が多く値段が下がった月)、薄い月=やや盛り(2年)。盛り: 3月・4月・5月・6月

値段の動き

10年の動き

月ごとの平均(10年)

いちばん安い月は5月(平均433円/kg)、いちばん高い月は12月(平均996円/kg)。卸売市場の値段で、お店の値段とは違います。

10円で取れるたんぱく質

にらは10円で約0.1g(目安)。ほかの食材と比べる →

にらのレシピ(155品)

魚肉ソーセージともやしのピリ辛炒め7分・材料費約148円・168kcal 厚揚げのピリ辛コチュジャン炒め10分・材料費約160円・288kcal 豆腐とにらの洋風オムレツ10分・材料費約175円・204kcal 豆腐とニラの中華卵炒め10分・材料費約178円・226kcal こんにゃくと豚肉のピリ辛チャプチェ風10分・材料費約189円・150kcal おからとニラの中華チヂミ風12分・材料費約191円・316kcal さといもとにらのチヂミ12分・材料費約195円・295kcal 魚肉ソーセージとニラの卵炒め8分・材料費約198円・227kcal 木綿豆腐となすの中華炒め14分・材料費約210円・174kcal 厚揚げともやしとニラのオイスター炒め7分・材料費約219円・295kcal にらとキクラゲの卵炒め9分・材料費約220円・198kcal 豚ひき肉とニラの卵とじ10分・材料費約223円・244kcal 厚揚げとかぶのピリ辛中華炒め8分・材料費約224円・284kcal ちくわとニラのチヂミ風焼き9分・材料費約226円・276kcal 納豆と厚揚げとニラの炒め物10分・材料費約231円・315kcal 厚揚げとニラ玉の中華炒め10分・材料費約232円・351kcal もやしと豚肉のエスニック炒め7分・材料費約237円・230kcal 鶏むね肉とかぼちゃのもやしニラ炒め10分・材料費約242円・256kcal 鶏むね肉とにんにくの芽風炒め10分・材料費約246円・213kcal 鶏むね肉とさといもとにらの炒め物8分・材料費約256円・244kcal きくらげのチャプチェ13分・材料費約257円・330kcal 鶏レバーとにらのレバニラ炒め14分・材料費約259円・241kcal 豆腐とツナとにらのチヂミ風焼き12分・材料費約260円・331kcal にらと油揚げの卵とじ8分・材料費約260円・220kcal 魚肉ソーセージとニラとれんこんの中華炒め8分・材料費約262円・195kcal 韓国風にら玉と柿の炒め物9分・材料費約263円・268kcal にらとさといもの卵とじ10分・材料費約267円・176kcal にらと絹ごし豆腐の卵とじ8分・材料費約268円・191kcal にらと厚揚げとさといものさっと煮11分・材料費約269円・188kcal にらとおろし生姜の湯豆腐9分・材料費約271円・173kcal プロセスチーズとごぼうのピリ辛チヂミ14分・材料費約272円・416kcal 豚肉とさといものニラ玉炒め10分・材料費約273円・302kcal いわし缶とニラの中華春雨煮8分・材料費約278円・267kcal しらたきと豚肉のチャプチェ風炒め10分・材料費約279円・230kcal 木綿豆腐と豚レバーとなすのニラ炒め11分・材料費約288円・240kcal 豚肉とにらとごぼうのピリ辛炒め10分・材料費約288円・233kcal 木綿豆腐とニラのスタミナ炒め8分・材料費約291円・287kcal さばみそ煮缶とニラの中華風ピリ辛炒め8分・材料費約292円・268kcal 豚レバーのみそ炒め9分・材料費約293円・184kcal にらとれんこんと豆腐の卵とじ7分・材料費約294円・205kcal 豚レバーともやしのピリ辛中華炒め8分・材料費約295円・176kcal 黒豆もやしと豚ひき肉の中華炒め6分・材料費約298円・261kcal 豚レバーのコチュジャン甘辛炒め12分・材料費約299円・208kcal 厚揚げとさといもの中華炒め6分・材料費約300円・315kcal にらと豚ひき肉のエスニック炒め8分・材料費約301円・201kcal にらと卵の中華炒め7分・材料費約305円・237kcal 木綿豆腐とニラのピリ辛炒め12分・材料費約311円・220kcal 鶏ひき肉とにんじんの春雨炒め13分・材料費約313円・313kcal 豚ひき肉とニラとごぼうの坦々炒め12分・材料費約326円・290kcal 鶏レバーとさといものニラ炒め14分・材料費約328円・194kcal 鶏ひき肉とれんこんの麻婆春雨9分・材料費約334円・323kcal にらとウインナーのエスニック炒め8分・材料費約339円・208kcal 豚こまとキムチの豚キムチ炒め9分・材料費約342円・286kcal 牛こまとにらの中華卵炒め8分・材料費約344円・200kcal にらとしらすの卵焼き10分・材料費約345円・211kcal さば缶とにらと人参の和風炒め4分・材料費約349円・281kcal 豚ばらとキムチのチヂミ11分・材料費約353円・518kcal するめいかとれんこんのチヂミ13分・材料費約358円・315kcal ししゃもとごぼうのニラごま油炒め8分・材料費約359円・183kcal にらとキムチの豚肉炒め10分・材料費約361円・209kcal

値段・盛りは東京都中央卸売市場の市場統計情報(年報 2016〜2025年)から計算しました。卸売の値段で、お店の値段とは違います。

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