しじみ
しじみが安くなる時期・値段の動き・1人分のレシピをまとめました。
盛りの月
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値段の動き
10年の動き
月ごとの平均(10年)
10円で取れるたんぱく質
しじみは10円で約0.1g(目安)。ほかの食材と比べる →
しじみのレシピ(6品)
卵としじみの和風仕立てサンドイッチ15分・材料費 約385円・316kcalもやしとかき玉汁8分・材料費 約258円・105kcalわかめと卵のお吸い物7分・材料費 約357円・100kcalさつまいもしじみごま和え12分・材料費 約385円・156kcal絹ごし豆腐としじみの冷奴6分・材料費 約395円・119kcal小松菜としじみの味噌汁7分・材料費 約395円・79kcal
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