Edo Kitchen Lab今日の夕飯、こちらで決めますLINEで相談メニュー

和・主菜

蒸し大豆とれんこんのそぼろ煮

12分
材料費 約309円
331kcal
1人分

旬の食材: れんこん

材料(1人分)

作り方と、たんぱく質・塩分などの栄養は、会員になると見られます。
会員(月500円・準備中)は、すべてのレシピ(今10001品。毎日ふえます)の作り方と栄養、毎週の献立表と買い物リストが使えます。LINEで「入る」と送ると、開店のお知らせが届きます。

お酒を合わせるなら: しょうゆの甘辛に、渋みの少ない軽い赤。(ほかに: 辛口のロゼ)(J.S.A. ワインエキスパート・エクセレンスの茶人一服が決めた目安。お酒は20歳になってから)

数字はすべて計算値(推定)です。カロリー・たんぱく質・糖質・塩分は日本食品標準成分表(八訂)増補2023、糖質は炭水化物から食物繊維総量を引いた値(食品表示基準の決め方)、たんぱく質の推奨量は日本人の食事摂取基準(2025年版)の18〜64歳、材料費は総務省 小売物価統計調査(東京都区部)などから計算しました。

似たレシピ(蒸し大豆が主役)

蒸し大豆とさといものマヨサラダ15分・材料費 約218円・205kcal蒸し大豆となすのごま和え10分・材料費 約146円・167kcal蒸し大豆とかぶの中華風ピリ辛和え6分・材料費 約142円・191kcal蒸し大豆とちくわとぶりの煮物12分・材料費 約351円・276kcal蒸し大豆とにんじんのサラダ10分・材料費 約163円・228kcal蒸し大豆と根菜のみそ汁11分・材料費 約123円・145kcal
LINEで、毎週の献立をお届けします友だち追加すると、「今日」と送るだけで今週の夕飯と材料費が届きます(自動でお返事します)。
LINEで友だちになる

← レシピの一覧へ ・ レシピ検索 ・ トップ