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れんこん

れんこんが安くなる時期・値段の動き・1人分のレシピをまとめました。

盛りの月

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色の濃い月=盛り(この5年で3年以上、入荷が多く値段が下がった月)、薄い月=やや盛り(2年)。盛り: 1月・2月・3月・9月・10月・11月・12月

値段の動き

10年の動き

月ごとの平均(10年)

いちばん安い月は11月(平均392円/kg)、いちばん高い月は6月(平均1287円/kg)。卸売市場の値段で、お店の値段とは違います。

10円で取れるたんぱく質

れんこんは10円で約0.1g(目安)。ほかの食材と比べる →

れんこんのレシピ(803品)

れんこん入りコーンマヨトースト12分・材料費約128円・296kcal・作り方まで無料 きな粉とれんこんの焼きトースト10分・材料費約138円・278kcal・作り方まで無料 れんこん入りだし巻き卵10分・材料費約147円・214kcal・作り方まで無料 春雨とれんこんのチャプチェ12分・材料費約151円・245kcal・作り方まで無料 木綿豆腐とれんこんの味噌焼き9分・材料費約154円・251kcal・作り方まで無料 もやしとれんこんの卵とじ8分・材料費約156円・216kcal・作り方まで無料 そら豆と豆腐とれんこんのすまし汁10分・材料費約94円・94kcal・作り方まで無料 卵白とれんこんの洋風スープ11分・材料費約126円・87kcal・作り方まで無料 ピリ辛中華そば風和えそば8分・材料費約157円・339kcal・作り方まで無料 れんこん入り油そば9分・材料費約162円・449kcal・作り方まで無料 卵とれんこんの天かす丼8分・材料費約169円・413kcal・作り方まで無料 れんこん入りミーゴレン風焼きそば10分・材料費約180円・410kcal・作り方まで無料 れんこんとのりマヨトースト10分・材料費約147円・264kcal 厚揚げとれんこんの卵とじ10分・材料費約157円・272kcal 絹ごし豆腐とれんこんの生姜焼き12分・材料費約164円・194kcal 絹ごし豆腐とれんこんのスンドゥブチゲ11分・材料費約165円・162kcal 納豆とキムチのチヂミ風焼き11分・材料費約167円・299kcal 厚揚げとれんこんの卵チーズ焼き10分・材料費約168円・303kcal 絹ごし豆腐とれんこんのトマト煮11分・材料費約169円・177kcal 厚揚げと納豆のエスニック和え12分・材料費約174円・339kcal れんこんと小倉のバタートースト13分・材料費約184円・372kcal れんこんと白菜の中華風卵蒸し7分・材料費約187円・211kcal 厚揚げとれんこんの温ガリシア風7分・材料費約188円・264kcal がんもどきとれんこんの卵とじ9分・材料費約188円・304kcal 納豆とれんこんの和風炒め8分・材料費約190円・298kcal れんこんと厚揚げの卵とじ11分・材料費約191円・328kcal 大根おろしとれんこんと鶏むね肉のみぞれ煮13分・材料費約192円・235kcal 卵とれんこんのホイル蒸し焼き15分・材料費約194円・205kcal 厚揚げときゅうりとキムチの和え物10分・材料費約196円・229kcal れんこんと納豆のフライパントースト11分・材料費約207円・365kcal 鶏むね肉とれんこんとにんじんの甘辛炒め14分・材料費約207円・250kcal 厚揚げとかぶの甘辛炒め10分・材料費約207円・336kcal 木綿豆腐とれんこんのホイル焼き12分・材料費約212円・190kcal 厚揚げとれんこんのバターじょうゆ炒め12分・材料費約214円・300kcal 木綿豆腐とれんこんのトマト煮込み12分・材料費約214円・224kcal 鶏むね肉のくず打ち温奴のせ11分・材料費約215円・284kcal 厚揚げとれんこんの生姜あんかけ13分・材料費約216円・355kcal 焼き豆腐とれんこんのおでん風煮込み15分・材料費約220円・199kcal 厚揚げとれんこんの和風トマト煮16分・材料費約221円・352kcal 厚揚げとれんこんの洋風ソテー12分・材料費約222円・302kcal 鶏むね肉とたたききゅうりとれんこんの韓国風和え11分・材料費約224円・215kcal プロセスチーズとれんこんの卵焼き12分・材料費約227円・325kcal もやしとささみの中華レンジ蒸し10分・材料費約231円・172kcal 鶏むね肉とれんこんのグリルサラダ11分・材料費約231円・239kcal ピーマンと厚揚げのみそ炒め12分・材料費約231円・261kcal かぶの葉と豚肉とれんこんの炒め煮10分・材料費約232円・305kcal 高野豆腐とれんこんの洋風トマト煮込み15分・材料費約232円・283kcal 大根とれんこんの豚肉巻き焼き15分・材料費約232円・358kcal 厚揚げとれんこんのナッツ風甘辛炒め8分・材料費約234円・429kcal ピーマンとれんこんの中華卵炒め9分・材料費約236円・163kcal 鶏もも肉と大根とれんこんの煮物14分・材料費約236円・228kcal もやしと豚肉のれんこんバター炒め10分・材料費約237円・241kcal 鶏むね肉とれんこんのチリソース炒め14分・材料費約237円・250kcal れんこん入り絹ごし豆腐の麻婆豆腐12分・材料費約238円・293kcal 高野豆腐とれんこんのそぼろあんかけ15分・材料費約238円・306kcal 鶏肉とれんこんの練りごまサラダ11分・材料費約238円・270kcal 鶏レバーとれんこんのトマト煮14分・材料費約240円・194kcal 卵とれんこんの塩炒め10分・材料費約241円・347kcal 鶏むね肉とれんこんの和風きのこあんかけ12分・材料費約241円・269kcal 鶏むね肉とれんこんのきんぴら炒め12分・材料費約242円・259kcal

値段・盛りは東京都中央卸売市場の市場統計情報(年報 2016〜2025年)から計算しました。卸売の値段で、お店の値段とは違います。

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