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ブロッコリー

ブロッコリーが安くなる時期・値段の動き・1人分のレシピをまとめました。

盛りの月

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色の濃い月=盛り(この5年で3年以上、入荷が多く値段が下がった月)、薄い月=やや盛り(2年)。盛り: 2月・3月・5月・11月・12月

値段の動き

10年の動き

月ごとの平均(10年)

いちばん安い月は3月(平均361円/kg)、いちばん高い月は9月(平均578円/kg)。卸売市場の値段で、お店の値段とは違います。

10円で取れるたんぱく質

ブロッコリーは10円で約0.3g(目安)。ほかの食材と比べる →

ブロッコリーのレシピ(120品)

ブロッコリーと卵とベーコンの炒め10分・材料費約245円・293kcal・作り方まで無料 ブロッコリーと鶏むねの塩炒め13分・材料費約271円・327kcal・作り方まで無料 豆腐とにんじんのマヨネーズ炒め10分・材料費約131円・224kcal ブロッコリーのオープンオムレツ9分・材料費約169円・249kcal ブロッコリーとかぶの中華卵あんかけ14分・材料費約175円・160kcal 厚揚げとブロッコリーの中華炒め8分・材料費約179円・289kcal ブロッコリーと卵の和風炒め煮11分・材料費約180円・165kcal ブロッコリーと春雨のピリ辛中華炒め13分・材料費約184円・176kcal ブロッコリーと豆腐の中華あんかけ10分・材料費約186円・197kcal 厚揚げとにんじんのオイスター炒め10分・材料費約192円・302kcal 木綿豆腐とかぼちゃの中華炒め12分・材料費約196円・235kcal 木綿豆腐とごぼうの塩炒め10分・材料費約198円・245kcal ささみとブロッコリーの中華塩炒め11分・材料費約225円・152kcal 鶏むね肉とかぶのクリーム煮15分・材料費約230円・272kcal ブロッコリーと鶏ひき肉の中華あんかけ13分・材料費約237円・193kcal ブロッコリーとさといもの卵中華炒め15分・材料費約242円・324kcal 鶏むね肉となすのマヨ炒め13分・材料費約249円・260kcal ブロッコリーとピーマンのチーズ焼き11分・材料費約250円・173kcal ブロッコリーと鶏むね肉のポン酢炒め12分・材料費約251円・234kcal ブロッコリーとにんじんの中華炒め12分・材料費約254円・254kcal ブロッコリーとかぼちゃと豚肉のポン酢炒め11分・材料費約257円・255kcal ブロッコリーと豚肉の味噌炒め9分・材料費約258円・271kcal ブロッコリーとなすの卵とじ煮12分・材料費約262円・185kcal 豚肉とブロッコリーとなすの塩炒め9分・材料費約263円・241kcal ブロッコリーとごぼうの豚肉巻き焼き12分・材料費約274円・294kcal ブロッコリーと豚肉のさっと煮10分・材料費約276円・215kcal ウインナーとブロッコリーとごぼうのチーズ焼き10分・材料費約277円・326kcal ちくわとさといものマヨチーズ焼き12分・材料費約282円・227kcal ブロッコリーと鶏肉の照り焼き12分・材料費約293円・275kcal 鶏むね肉とさといものオイスター炒め12分・材料費約296円・244kcal ブロッコリーと豚肉の照り焼き炒め12分・材料費約298円・289kcal ブロッコリーとれんこんと豚肉の生姜炒め8分・材料費約309円・263kcal かに風味かまぼことブロッコリーのグラタン12分・材料費約309円・279kcal ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め10分・材料費約320円・261kcal ブロッコリーの中華ミルク炒め8分・材料費約321円・167kcal ブロッコリーと春雨とピーマンの中華煮13分・材料費約326円・304kcal ブロッコリーと牛肉の甘辛炒め10分・材料費約342円・176kcal がんもどきとれんこんのチーズ焼き10分・材料費約350円・411kcal 絹ごし豆腐とれんこんの中華あんかけ10分・材料費約352円・208kcal ブロッコリーとさば缶の和風炒め8分・材料費約355円・249kcal 手羽元とブロッコリーのトマトソテー14分・材料費約361円・341kcal あさりとブロッコリーの白ワイン蒸し7分・材料費約370円・160kcal あじの開きとごぼうのガーリック炒め12分・材料費約377円・225kcal ブロッコリーとなすのクリーム煮12分・材料費約378円・357kcal さば缶とブロッコリーのアヒージョ11分・材料費約379円・459kcal 豚ヒレとごぼうの中華塩炒め13分・材料費約381円・183kcal するめいかとかぶの中華塩炒め9分・材料費約384円・220kcal はんぺんとブロッコリーのチーズ焼き10分・材料費約398円・245kcal ブロッコリーのツナマヨチーズ焼き8分・材料費約399円・388kcal ブロッコリーとわかめのみそ汁10分・材料費約105円・60kcal ブロッコリーのきな粉和え7分・材料費約131円・81kcal もやしとブロッコリーの卵サラダ15分・材料費約135円・191kcal ブロッコリーと油揚げの煮物10分・材料費約135円・126kcal ブロッコリーの中華風かきたまスープ9分・材料費約143円・126kcal ブロッコリーと長ねぎのみそ汁8分・材料費約144円・113kcal ブロッコリーとにんじんのみそ汁10分・材料費約150円・120kcal ゆで卵とブロッコリーのおかか醤油和え13分・材料費約151円・180kcal ブロッコリーとごぼうの中華マヨ和え10分・材料費約163円・153kcal 蒸し大豆とにんじんのサラダ10分・材料費約163円・228kcal ブロッコリーとかぶのおかかマヨ和え8分・材料費約164円・124kcal

値段・盛りは東京都中央卸売市場の市場統計情報(年報 2016〜2025年)から計算しました。卸売の値段で、お店の値段とは違います。

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